En el marco del Día Mundial del Running, que se celebró el pasado 5 de junio, Garmin presentó los beneficios del running para la salud ya que correr mejora tanto la mente como el cuerpo. La plataforma Garmin Connect™ revela métricas clave como la distancia media por carrera y el ritmo por kilómetro, evidenciando que aquellos que corren más kilómetros semanalmente disfrutan de mayores beneficios para la salud, incluyendo mejores puntuaciones de sueño y Body Battery™, así como reducciones en la frecuencia cardiaca en reposo y el estrés.
Datos clave de Garmin Connect™
- Sueño: Los usuarios que corren hasta 16 kilómetros por semana tienen una puntuación media de sueño de 72 (sobre 100), mientras que quienes superan los 80 kilómetros alcanzan una media superior a 75.
- Body Battery™: Corredores de hasta 16 kilómetros semanales registran una puntuación media de 73, en comparación con 83 para aquellos que corren más de 80 kilómetros.
- Estrés: Los corredores que recorren hasta 16 kilómetros por semana registran niveles de estrés 3 puntos más bajos que quienes no corren, mientras que los que superan los 80 kilómetros tienen niveles de estrés casi un 30% más bajos.
- Distancia Media por Carrera: En el último año, la distancia media de una carrera fue de 7.4 kilómetros, destacando los corredores franceses con una media de 8.74 kilómetros.
- Ritmo Medio por Kilómetro: El ritmo medio anual fue de 5 minutos y 57 segundos, con los corredores irlandeses registrando el ritmo más rápido de 5 minutos y 39 segundos.
Garmin patrocina a destacados corredores y equipos de running. Cory McGee, corredor profesional de 1500 metros, destaca la fiabilidad de los dispositivos Garmin en sus entrenamientos, mencionando la precisión de los datos sobre ritmo y frecuencia cardiaca. Dylan Bowman, corredor de trail, resalta las funcionalidades del Enduro™ 2, especialmente el informe matutino que le proporciona información vital sobre su preparación diaria y las condiciones meteorológicas.
Encuentra tu compañero de running con Garmin
Garmin ofrece una variedad de relojes de running diseñados para satisfacer las necesidades de todos los corredores:
- Forerunner® 165: Ideal para llevar el entrenamiento al siguiente nivel con funciones como GPS, ritmo, distancia y frecuencia cardiaca.
- Forerunner 265: Incluye métricas avanzadas como la preparación para el entrenamiento y sugerencias diarias de entrenamiento.
- Forerunner 965: Equipado con mapas integrados y métricas de rendimiento premium.
- Enduro 2: Diseñado para ultracorredores, con herramientas de entrenamiento y una batería de larga duración.
- fēnix® 7 Pro: Ofrece métricas de entrenamiento avanzadas para superar cualquier reto.
- MARQ® Athlete – Carbon Edition: Un reloj de alta gama con funciones como Garmin Coach y entrenamientos sugeridos.
- Venu® 3 Series: Cuenta con Garmin Coach y una pantalla AMOLED táctil.
- vívoactive® 5: Realiza un seguimiento del VO2 máximo e incluye planes de entrenamiento adaptativos.
Garmin continúa innovando para ayudar a corredores, ciclistas, nadadores y atletas de todos los niveles a mejorar su rendimiento y mantenerse activos. Para más información, visita la sala de prensa de Garmin, contacta a nuestro equipo de medios, o síguenos en @garminfitness en las redes sociales.
