Se acabó la época de comilonas familiares, con amigos de empresa…, la época de los excesos ya ha llegado a su fin y es el momento de empezar a cuidar de nuevo nuestra salud y ponerse en forma. Mejorar nuestros hábitos alimenticios puede ser algo complicado, pero en la actualidad existen aplicaciones que pueden ayudarnos en estos temas. Además, el buen tiempo se acerca y con él las ganas de volver a hacer ejercicio resurgen y con la ayuda de las aplicaciones nos será mucho más fácil.
Seis apps para ponerse en forma tras las Navidades
MyFitnessPal: ésta es una de las aplicaciones más destacada a la hora de llevar un conteo de calorías, especialmente indicada para mantener una dieta equilibrada en la que disfrutemos de todo tipo de alimentos. Además del conteo de calorías también dispone de un escáner para conocer qué componentes tienen los alimentos que compramos.
Lifesum: Contador de Calorias: también un contador de calorías que además nos permite planificar las comidas dependiendo del tiempo de alimentación del que dispongamos, ofreciéndonos planes de comida dependiendo de nuestros gustos.
MySugr – Diario para diabetes: esta aplicación está especialmente pensada para personas que tienen diabetes, por lo que es imprescindibles para estos casos. Una vez que se ha instalado podemos integrar todos los datos que se consiguen haciendo la medición de azúcar en sangre y tenerlo perfectamente controlado.
Ejercicios en casa: Sin equipo: con esta aplicación podemos realizar ejercicios en casa sin necesidad de equipo. Ofrece una serie de planes que con los que no hace falta ningún tipo de material para realizarlos y llevarlos a cabo en sesiones cortas. Ideales para esta vida ajetreada que no nos permite disponer de mucho tiempo.
Strava: corre, pedalea, camina: conocida en todo el mundo, esta aplicación permite recopilar las rutas que se han hecho caminando, corriendo o en bicicletas, y poder compartirlas con el resto de usuarios.
Seven: 7 minutos de ejercicio: su propio nombre indica lo que encontraremos dentro, pues con solo 7 minutos de ejercicio podremos conseguir resultados. El funcionamiento es muy sencillo pues cada usuario elegirá el plan que quiera seguir y empezar a llevarlo a cabo guiados por las indicaciones de las aplicaciones.
